W kwietniu 2011 roku rozpoczynamy nową edycję programu PRO Kobieta 50+. Program będzie realizowany na terenie 11 miejscowości: Warszawa-Wawer, Józefów, Tarczyn, Poznań, Szamotuły, Pobiedziska, Opole, Komprachcice, Rzeszów, Kolbuszowa, Stobierna/Jasionka. Grafiki zajęć będą dostępne pod linkami:

Okręg Mazowiecki - Grafik PRO Mazowsze

Okręg Podkarpacki - Grafik PRO Podkarpacie

Okręg Wielkopolski - Grafik PRO Wielkopolska

Okręg Opolszczyzna - Grafik PRO Opolszczyzna

Zapisy jeszcze trwają zapraszamy: Tarczyn (pojedyncze miejsca), Komprachcice (parę miejsc)

W sierpniu 2010 roku dobiegł końca etap zajęć ruchowych programu. Każda z Pań przećwiczyła 32 godziny w trakcie 4 miesięcy zajęć (gimnastyka na sali (8 h), aqua fitness (8 h), Nordic Walking (16 h)). W Warszawie Wawer Panie spotykały się na sali na zajęciach taichi (8 h).  

Za nami także szkolenie na Liderów Aktywności (Animatorów Czasu Wolnego Osób Dorosłych i Starszych). Szkolenie odbyło się w terminie 22-24 październik 2010 w Kozienickim Centrum Kultury Rekreacji i Sportu (www.kckris.pl). Udział w szkoleniu był bezpłatny, dofinansowany ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki.

Polecamy lekturę treści wykładu wygłoszonego w Rzeszowie w 2010 roku przez Panią dr Katarzynę Walicką-Cupryś >>więcej

Zobacz co mówi Pani Barbara Ruszel o PRO Kobiecie 50+ więcej oraz co mówią inne Rzeszowskie PRO Kobiety o naszym programie więcej>> . Warszawska PRO Kobieta 50+ mówi dlaczego warto brać udział w takim programie jak PRO Kobieta 50+ >

Instruktorzy specjalnie dla kobiet 50+ przygotowali cykl artykułów dotyczących 3 form rekreacji ruchowej: Nordic Walking, Aqua Fitness, Tai Chi. Zapraszamy na początek do lektury artykułu Anny Łyczko Instruktora i Koordynatora projektu w Rzeszowie pt.: Nordic Walking - spacer po zdrowie! <> oraz artykułu przygotowanego przez Mirosława Grabowskiego ThaiChi Chuan ćwiczenia dla każdego wieku  oraz artykuł Adama Ołowniuka Aqua Fitness - Korzyści z ćwiczeń